M2 · 核心模块
陪伴与应对
回答家属最具体的那个问题——我现在到底该做什么、该说什么。
- 双相家属要注意什么：状态「变好」的那段时间，反而要盯住
双相的难点不在低谷期——你看得见；难在高涨期容易被当成「好了」，而他自己最不觉得自己有问题。这一篇只讲家属能做的事。
最后更新：2026-10-15 · 未经专业审阅（发起人自查校对）
- 风险信号：哪些变化要留意，怎么开口问
怕漏掉危险信号，也怕问错话。这一篇讲：哪些变化值得留意、那个最难开口的问题怎么问、问完之后该做什么。
最后更新：2026-10-15 · 未经专业审阅（发起人自查校对）
- 陪伴的人也会耗竭：你自己的状态，同样是正事
长期照护是一场消耗。这一篇讲照护者耗竭是什么、哪些信号说明你该找支持了，以及怎么给自己留一口气。
最后更新：2026-10-15 · 未经专业审阅（发起人自查校对）
- 家人抑郁躯体化：检查都正常，为什么他还是那么难受
他做了很多检查都说没大碍，难受却是真的。这篇讲清「躯体化」大概是什么、家属最容易踩的几个坑，以及你此刻能做好的三件事。
最后更新：2026-10-15 · 未经专业审阅（发起人自查校对）
- 日常陪伴中，能说的与不该说的
不说话怕冷漠，说错了怕伤人。这一篇给你一组「不要说、可以说」的对照，以及两句常挂嘴边的「好话」为什么会失灵。
最后更新：2026-10-15 · 未经专业审阅（发起人自查校对）